11/27 食事とVRWC(ランニングイベント)

日記(運動と食事記録)

※だいぶ後になって書いたためコメントは控えめです。

体重は昨日から+0.2kgと微増。昨日も微増って書いた気がしますね。このまま増えるのはまずいですが、こういう若干の停滞は前にもあった気はするので気にしすぎの可能性もあります。とりあえず今日はいっぱい運動する(VRWC、後述)予定なので明日減ることを期待しましょう。

発疹はぼちぼち落ち着いてきた感じですね。痒みも引いてきたので、そろそろ多少は汗をかいても大丈夫そうです。とりあえず今日はなんとかなりそうなので、もし悪化するようなら明日は安静にしましょう。

昨日の残りのハマチとか鶏肉とかピザソースキャベツとかほうれん草ポタージュとかです。ジャンルの組み合わせが終わってますね。でも美味しかったのでOKです。流石にハマチとピザソースを合わせて食べるのはやめておきましたが。

市販の牛カルビ弁当を分解してほうれん草とか加えて炒めたものです。普通に美味しかったです。焼肉のタレのカロリーが気になるところではありますが、昼なのでまあいいでしょう。いいんすかねこんなんで。

鍋です。魚介類とか鶏肉でタンパク質を摂ってます。結局は鍋が最強だと思います。楽だし栄養摂れるし美味しいし最強です。鯖缶のときにも似たようなことを言った気がしますね。最強は何個あっても良いと思います。

栄養

全体的に少ないですね。気付いたら間食を一切取ってませんでした。実際夜以外は大してお腹が減らないのでそう困ってません。夜は減るので困ります。だいたいダイエットコーラで誤魔化してますがそれでも辛いときは辛いですね。まあとっとと寝るに限るでしょう。

運動

10kmジョギングとウォーキングをやりました。普段の2〜3倍ぐらいの運動量ですね。なんで急にこれだけやったかと言うと、住友生命の保険でそういうイベントがあったからです。イベントをこなすとポイントがもらえて、貯めると保険料が安くなるっていうシステムですね。→https://vrwc.runtrip.jp/

名前はVitality Run&Walk Challenge、略してVRWCです。Runtripというランナー向けSNSを作っているところが主催してるみたいですが、住友生命とも提携してるのでポイントが貰えるというわけです。達成すれば抽選でスマートウォッチとかTシャツとか貰えるらしいので、住友生命以外の人でも一応メリットはあるっぽいです。まあ僕はそっちがメインではありませんが。とりあえずこのイベントで貰えるポイントがかなり多いため頑張ったというわけです。量にして、普段の1日上限が60ポイントに対して、10km走れば10倍の600ポイント貰えます。他にも5kmとかでもポイントは貰えるので、どうせ運動するならやった方がいいという感じですね。

達成したらこのような完走証が貰えます。まあこれはポイント申請に使うぐらいなのであっても無くても構いませんが、さっき言ったRuntripに投稿すると他の人からやたら反応を貰えます。

こんな感じで軽いコメントを付けて投稿しました。76いいね貰ってますね。このブログのPV数よりよっぽど多いです。草生えますね。

とりあえずそういうのがあるよという話でした。毎月第4土曜日にやってるっぽいので、余裕があればやろうと思います。皆さんもやってみてはいかがでしょうか(雑ステマ)

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