色素性痒疹

日記(運動と食事記録)

11/29 ライザップ8回目と皮膚科と食事

※だいぶ後から書いたためコメントは控えめです。 体重は昨日から-0.4kg。普通に減るやん…….。糖質を入れてても.減り幅は前とあまり変わっていない気がします。これなら無理にまた糖質制限をしなくても減量していけるかもしれないですね。...
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11/28 食事と運動

※だいぶ後になって書いたためコメントは控えめです。 体重は昨日から-0.9kg。やべえ。糖質入れてから多分今回が1番落ちてます。しばらく停滞してた感じはあったのでこれだけ減ると嬉しいところですね。昨日10km歩いたり走ったりした分が...
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11/27 食事とVRWC(ランニングイベント)

※だいぶ後になって書いたためコメントは控えめです。 体重は昨日から+0.2kgと微増。昨日も微増って書いた気がしますね。このまま増えるのはまずいですが、こういう若干の停滞は前にもあった気はするので気にしすぎの可能性もあります。とりあ...
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11/25 ライザップ7回目と食事

※だいぶ後から書いたためコメントは控えめです。 体重は昨日から-0.2kgと微減。なんと体脂肪率も-0.5%しています。米食ってるのに減りすぎですね。体質的に糖質制限が合わなかったのかもしれません。ただ、トレーナーさんから聞いた話で...
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11/24 食事と運動

※だいぶ後になって書いたためコメントは控えめです。 体重は昨日から-0.7kgしてました。米がっつり食ったのに減ってるやん!いやがっつりというほど食べてはいませんが。精々200gぐらいしか食べてません。とりあえずは発疹を治すのが...
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11/23 ライザップ6回目と食事

※だいぶ後になって書いたためコメントは控えめです。 今朝はあまり発疹は引いておらず、むしろ広がっていて痒みも強くなっているという状態でした。まあ昨日昼におにぎり1個程度では引かないということでしょうか。とりあえず今日の朝と昼にも同じ...
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11/22 発疹で病院に行ったことについて(+食事)

体重は昨日から+0.2kgしていましたが、昨日も書いた発疹が今日はもっと酷くなってたのでそれどころではありませんでした。なんかすごい赤いしブツブツしてるし痒いしでやばい。とりあえず昨日の夜の時点で朝から皮膚科に行こうと決めていたので行きま...
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11/21 ライザップ5回目と食事と色素性痒疹

ガチで寝坊しました。草も生えない。 朝起きたら既に家を出るべき時間で、速攻で準備して出ましたが10分遅れました。元々朝が激弱で、昨日の疲れもあったのか完全に二度寝してました。やべぇよやべぇよ…… とはいえ、時間内には着いたので...
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